品項

數量

說明

變速登山自行車

1

前後輪快拆式 21段變速較佳

前後車燈

1

須備一份備用電池

鞋子

1

包覆式運動鞋透氣較優者，嚴禁裸露式涼鞋

安全帽

1

頭巾

2-3

騎行保暖防風用

風雨衣褲  

1

一定要有夾克型雨衣，防水透氣材質較佳，嚴禁輕便雨衣

手套

1

騎車行進用，可再備1雙

修車工具剝胎棒

1 組

剝胎組、內六角板手組、十字起子、抹布、舊牙刷

保養腳踏車用品

1式

乾淨抹布2條、淘汰的牙刷1支、針車油

水壺

1

最好總容量約1公升，可耐熱

食具

1套

碗+叉(或匙或筷)

即食食物

每天出發前須備乾量重約200公克

雙肩式背包

1

大小可以裝下這些行李

品項

數量

說明

長袖排汗運動衣

3

穿1備2  禁棉質

運動褲           

2

穿1備1  禁棉質

防風外套

1

透氣防風為佳

中層保暖衣

1

最低溫約15至18度（休息或較低溫時保暖用）

襪子

2-4

穿1備2   可以多備些、腳臭者建議每天換

拖鞋

1

可準備1雙休息用拖鞋或涼鞋

盥洗用具 

1

可不帶牙膏 刷牙可以用鹽巴

泳衣、泳褲、泳帽

1

泡溫泉及海濱課程可穿著

個人藥品

依個人需要請自備常用藥品，學校無法提供內服藥品

健保卡

必帶，當地衛生所有值班醫生

現金

課程中均有供餐，不需要太多現金（約500-600元）

行李包

1

可裝入上述備用品

溯溪裝備包一套

1

防寒衣、救生衣、溯溪鞋、大垃圾袋(裝濕的裝備)