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新竹市光武國中101學年度健康中心開學關懷篇
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{{ $t('FEZ002') }}學務處|
親愛的同學:大家好
又是新的學期開始，在暑假中有很多美好的事物，還念念不忘對吧
但還是要收起鬆散的心，專注在學校的課務及事務上，踏著學習的腳步向前邁進，在此健康中心要提醒大家一些加強自身健康照護小撇步
1. 平時要多喝水:如何補充水分:上午補充500CC-600CC,可分兩次喝，第一節下課及第三節下課（每次約250CC-300CC）;下午也是500CC-600CC,時間為第五節下課及第七節下課,或自行找時間補充（另外體育課要多補充水）。
2. 為避免病毒互相傳染，室內請保持通風，若有自覺不適，可到健康中心或告知老師及同學協助。
3. 時時勤洗手以防病從口入，養成好習慣身體一級棒。
4. 每天起早吃早餐, 頭好壯壯保健康。
5. 三餐飯後要潔牙，吃完食物漱漱口，牙齒保健康清新自然留芳香。
6. 下課要到教室外走一走，眼睛休息放輕鬆。
{{ $t('FEZ003') }}2012-08-28
{{ $t('FEZ014') }}2012-09-08|
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